Quels sont les bienfaits d’un massage?
10 Bonnes raisons de se faire masser et plus encore…
Il est vraiment important de se faire masser. Le massage devrait faire partie de votre hygiène de vie au même titre que le sport et l’alimentation équilibrée. Il prévient de nombreux maux et favorise le bon fonctionnement de votre corps et de votre Esprit.
Peut importe que le massage soit de type relaxant ou plus spécifique. La Science a désormais prouvé un grand nombre de bienfaits mesurables.
A tous ces bienfaits mesurables, s’ajoutent ceux non mesurables, comme votre sensation de relaxation, de bonne humeur…
Voici quelques exemples des bienfaits d’un massage:
- Soulage vos douleurs
- Réduit vos tensions musculaires
- Améliore l’amplitude de mouvement
- Réduit le stress
- Réduit l’anxiété
- Active votre système immunitaire
- Améliore la santé cardiovasculaire
- Favorise votre bien être mental
- Favorise la relaxation
- Améliore la qualité de sommeil
- Vous permet de reconnecter avec votre corps
- Vous offre un moment de ressourcement…
S’offrir un massage n’est en rien un soin de beauté, c’est réellement un soin de santé. Vous ne devriez pas attendre d’avoir mal quelque part, ou de vous sentir complètement exténué avant de prendre rendez-vous. Le massage s inscrit dans les soins de prévention.
Enfin, même si le massage est souvent associé à relaxation et fin de journée, un massage dynamisant le matin ou au court de la journée, vous aide à rester détendu et performant toute la journée!
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